한번잃으면 돌이길수없는 시력! 눈건강하게 관리하는법
눈 깜빡이기 사실 컴퓨터나 스마트폰 자체가 눈에 악영향을 미치는 것은 아닙니다. 화면을 보면 깜박임이 거의 없어지면서 눈 전체에 긴장을 일으킨다는 것이 문제입니다. 눈을 깜빡이면 위쪽 눈거풀의 눈물샘에서 눈물이 밀려 내려와 눈을 계속 적셔준다. 눈물은 각막 표면을 투명하게 유지해주고, 작은 이물질이 들어 갔을때 자연스럽게 밖으로 빠져나오게 해주며 추위나 건조한 공기, 강한 바람에서 눈을 보호합니다. 눈 깜박임 자체도 눈에 좋은 운동이 됩니다. 깜박이는 순간 눈 속의 근육이 긴장을 풀게 되고, 눈 주위 림프액이 잘 순환 될 수있게 도와줍니다. 혈액순환이 좋아지면 눈 역시 건강해지고 안구가 건강해질 뿐만 아니라 시력도 높아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 책 한글자씩 읽기 속독법의 유행은 많은 사람들의 시력 ..
정보/건강
2015. 8. 14. 16:53
