시력이 좋아지는 운동법과 혈점마사지
시력이 좋아지는 운동법 1. 일단 주먹을 쥔 다음 손을 최대한 뻗은 다음 엄지 손가락을 위로 치켜 세우고 엄지 손가락 끝을 눈 높이와 일치 시키세요. 그리고 엄지 손가락 끝을 아무 물체나 높이를 일치 시켜면 눈과 엄지손가락 끝과 물체의 위치가 일치되게 됩니다. 그다음 엄지 손가락 끝을 5초동안 바라보세요. 이 일을 지속적으로 반복하면 시력이 회복된다고 합니다. 2. 8자 눈 체조법 - 눈동자가 움직일 수 있는 최대한의 크기로 8자를 그린다. - 처음에는 엄지 손가락으로 공중에 8자를 그려가며 눈동자를 움직인다. 3. 나비형 눈체조 - 같은 방법 나비형을 그리며 눈동자를 움직인다 4. 상하운동 - 고정된 자세에서 12시 방향과 6시 방향으로 눈동자를 움직여 준다. 5. 좌우 운동 - 9시방향과 3시 방향으..
정보/건강
2015. 8. 24. 16:53
