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‘면 요리가 먹고 싶은데 다이어트 중이라면? 해결책은 바로 ‘이것’!쫄깃한 면 요리가 생각날 때, 하지만 다이어트 중이라서 참아야 할 때… 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠?이제 더 이상 참지 마세요! 칼로리는 낮고, 포만감은 높이며, 다양한 요리에 활용할 수 있는 "두부곤약면 라라스팜" 이 있으니까요.저는 면요리 라면, 파스타, 국수, 칼국수 너무 좋아하는데 다이어트겸 건강도 챙길겸 알아보다가 두부곤약면을 발견하고 주문했어요내돈내산! 오늘은 이 특별한 면에 대해 자세히 알려드릴게요! 1. 두부곤약면, 정말 건강할까? (칼로리 & 영양 성분)라라스팜 두부곤약면은 한 봉지(180g)당 단 25kcal! 일반 밀가루 면과 비교하면 확연히 낮은 칼로리를 자랑합니다. 뿐만 아니라 고식이섬유 함유로 장 건강에도 도움이..

정보/건강 2025. 3. 12. 16:09

“스텐팬 샀는데 눌어붙어서 버릴 뻔한 적 있나요?”고급스러워 보이고 건강에도 좋다는 말에 스텐팬을 샀는데, 막상 써보니 음식이 눌어붙고 탄 자국이 생겨 당황했던 경험이 있을 거예요. “역시 코팅팬이 편한가?“라고 후회하는 순간도 있었을 겁니다. 하지만 제대로 된 사용법을 알면, 스텐팬도 코팅팬 못지않게 편하게 사용할 수 있습니다.오늘은 스텐팬을 검색하는 분들이 가장 궁금해하는 사용법, 관리법, 추천 제품까지 모두 정리해드릴게요!1. 스텐팬 길들이기(시즈닝) 방법스텐팬은 기본적으로 논스틱(Non-stick) 기능이 없지만, **길들이기(시즈닝)**를 하면 음식이 덜 눌어붙고 세척도 쉬워집니다.✅ 스텐팬 시즈닝 방법 1. 중불에서 팬을 충분히 예열합니다. 2. 식용유를 넉넉히 두르고 팬 전체에 고르게 펴줍니..

정보/일상 2025. 3. 5. 13:23

집의 평안과 행운을 가져오는 풍수 인테리어 현관 행운을 가져다주는 현관문은 항상 밝게하고 밝은 그림이나 직접만든 장식품이나 문패를 걸어둔다. 신발장은 큰것이 좋고 계절별 색상별로 나누어서 수납하면 더욱좋다. 신발장위에 싱싱한 꽃을 두면 기운이 상승한다. 현관문을 열었을때 거울이 왼쪽에 있으면 금전운, 오른쪽엔 출세운이 상승. 거울 모양은 팔각형이 좋다. 현관에는 탈취제와 방향제 등 바깥공기의 냄새를 제거한다. 우산이나 운동기구 신발등을 내놓지않고 넣어둔다. 거실 소파는 현관문을 등지고 배치하는 것이좋다. 소파가 창을 가리지 않도록 한다. 거실 조명은 간접조명으로 은은한 조명이 좋다. 소파옆에 키큰 스탠드를 둔다 탁자는 모나지 않은 사각형이나 타원형이 좋다. 거실에는 거울을 두지않는 것이 좋다. 전자제품이..

정보/일상 2016. 1. 11. 17:23

눈에 좋은 음식 눈에 필요한 영양분이 있지만 필요한 것만 섭취한다고 해서 시력이 개선되거나 더 좋아지는 것은 아니고 필수영양소가 부족하지않게 섭취하는 식생활 관리가 중요하다. 고른섭취가 가장좋겠지만 사람마다 눈건강상태와 시력도 다 다르다. 그러므로 선천적으로 약하거나 후천적으로 약해진 눈을 조금이나마 음식으로 관리해 볼 필요가 있다. 눈 건강에 효과적인 음식! 비타민 A는 눈의 최고 영양소로 비타민A가 부족하면 시력 감퇴와 밤눈이 어두운 야맹증 눈이 쉽게 피로하고 아픔을 느낄수도있으며 건조하고 안질환을 유발할 수도있다. 1. 당근 '눈의 비타민'으로 불릴 정도로 눈에 좋은 음식으로 손꼽히며 비타민 A가 함유되었다. 당근에는 베타카로틴 성분이 있어 눈의 노화로 발생되는 원시를 예방한다. 2. 달걀 노른자 ..

정보/건강 2016. 1. 9. 15:18

알아두면 좋은 건강상식 아는 것이힘! 내몸의 변화 그리고 관리도 아는것이 힘이고 젊음을 유지하는 비결을알아보자! 실내와 실외 어디서 뛰는것이 좋을까? 실외러닝의 장점은 실내와는 달리 바람의 저항이있다는 점과 지면을 치고 나가는 힘이필요하기때문에 운동 효과가 높다. 실외보다 실내에서 뛰는것은 흙길이 아니라 관절에 무리를 줄 수있고 기계의 속도때문에 다칠우려도 높은편이다. 즉 실내보다는 실외에서 러닝하는것이 더욱좋다. 그러나 온도차가 심한 날에는 모자나 장갑을 갖추어 운동하는것이 건강에 좋다. 러닝시에 에어가있고 푹신한 운동화를 신는것이 좋다? 발뒷꿈치가 충격을 많이 흡수하기 때문에 너무 푹신한 운동화는 발에 무리를 줄 수있다. 사람마다 발모양이 다르고 본인 발에 맞추어 그 유형에 맞는 운동화를 신는것이 좋..

정보/건강 2016. 1. 8. 15:39

건강한 치아를 위해서는 하루 세번! 양치질은 기본이다. 하지만 양치질을 할떄 칫솔이 닿지않는 곳에 음식물찌꺼기가 끼고 세균이 생기고 이가 썩을수있다. 매일 칫솔질을 하면 치석이 생기는 것을 예방할수는 있으나 열심히 닦아도 완벽할 순 없다. 스케일링을 정기적으로 해야 잇몸질환을 예방할 수있고 치아건강에 도움이 된다. 우리가 음식을 먹고 난 뒤 치아를 깨끗이 닦지 않으면 음식물찌꺼기가 남아 세균덩어리의 막으로 형성하는것이다. 치아에 치석이 끼면 잇몸이 검붉은 색으로 붓고 피가 나면서 탄력이 없어지고 냄새가 난다. 치석이 쌓이면 치아 뿐만 아니라 잇몸건강에까지 영향을 끼친다. 그러므로 스케일링을 통해 치석을 빨리 제거하는것이 잇몸 건강을 유지하는데 중요하다. * 치아 스케일링을 받아야하는 적절한 시기 스케일링..

정보/건강 2016. 1. 7. 15:25

하루에도 수많은 사고가 연이어 일어나지만 안전에 대한 경각심은 제자리 걸음입니다. 안전불감증으로 누구나 사고의 피해자가 될 수있고 일상생활에서 꼭 지켜야하는 생활 수칙을 통해 사고를 대비해야할 때입니다. 1. 지하철역 노란색 선을 지킬것. 지하철의 승하차 플랫폼에는 노란색의 대기선이 그어져 있지만 대부분이를 잘 지키지 않습니다. 스크린도어가 설치된 역이 아니라면 뒤에서 누군가가 실수로 살짝만 밀어도 큰 사고가 날 수 있습니다. 스크린도어가 설치되었다고 해도 안전한 것은 아닙니다. 어떤 경우에도 문이 완전히 열리지않았는데 무리하게 탑승하는 일은 없어야 합니다. 지하철 에스컬레이터는 대부분 경사도 심하고 길이도 깁니다. 에스컬레이터를 오르내릴때는 반드시 손잡이를 잡아야합니다. 2. 전봇대 및 가로등 터치는 ..

정보/일상 2015. 8. 26. 17:49

시력이 좋아지는 운동법 1. 일단 주먹을 쥔 다음 손을 최대한 뻗은 다음 엄지 손가락을 위로 치켜 세우고 엄지 손가락 끝을 눈 높이와 일치 시키세요. 그리고 엄지 손가락 끝을 아무 물체나 높이를 일치 시켜면 눈과 엄지손가락 끝과 물체의 위치가 일치되게 됩니다. 그다음 엄지 손가락 끝을 5초동안 바라보세요. 이 일을 지속적으로 반복하면 시력이 회복된다고 합니다. 2. 8자 눈 체조법 - 눈동자가 움직일 수 있는 최대한의 크기로 8자를 그린다. - 처음에는 엄지 손가락으로 공중에 8자를 그려가며 눈동자를 움직인다. 3. 나비형 눈체조 - 같은 방법 나비형을 그리며 눈동자를 움직인다 4. 상하운동 - 고정된 자세에서 12시 방향과 6시 방향으로 눈동자를 움직여 준다. 5. 좌우 운동 - 9시방향과 3시 방향으..

정보/건강 2015. 8. 24. 16:53